První pomoc: Co dělat, když cítím úzkost?

Úzkost v současné době může potkat naprosto každého. Co je to vlastně úzkost? Je možné to popsat jako neurčitý velmi intenzivní pocit strachu, který může mít různé formy. U někoho se může projevovat překotných bušením srdce nebo velmi tísnivým pocitem, který rozlévá silný neklid napříč celému našemu prožívání. U někoho se projevuje pocením nebo pocitem dušnosti.

Tak jako tak, když se úzkost objeví, člověk si s touto nepříjemnou situací neví rady, proto jsem vyhledala základní tipy, jak s úzkostí naložit:

Snad byly tipy nápomocné:-). Pokud však úzkost dosáhla nesnesitelných mezí, je na místě požádat o odbornou pomoc a ozvat se psychologovi.

Přeji co nejméně stresu,

Eva Jendrulková