Úzkost v současné době může potkat naprosto každého. Co je to vlastně úzkost? Je možné to popsat jako neurčitý velmi intenzivní pocit strachu, který může mít různé formy. U někoho se může projevovat překotných bušením srdce nebo velmi tísnivým pocitem, který rozlévá silný neklid napříč celému našemu prožívání. U někoho se projevuje pocením nebo pocitem dušnosti.
Tak jako tak, když se úzkost objeví, člověk si s touto nepříjemnou situací neví rady, proto jsem vyhledala základní tipy, jak s úzkostí naložit:
Snad byly tipy nápomocné:-). Pokud však úzkost dosáhla nesnesitelných mezí, je na místě požádat o odbornou pomoc a ozvat se psychologovi.
Přeji co nejméně stresu,
Eva Jendrulková